"Cara-cara Mengatasi Gangguan Mental"

 

Cara-cara Mengatasi Gangguan Mental:

1. Konsultasi  dengan ahli.
2. Mencurahkan isi hati kepada orang  lain
3. Berusaha memahami bahwa  setiap manusia mempunyai pembawaan dan pengalaman berbeda.
4. Berfikir  positif, memandang  segala sesuatu ada hikmahnya.
5. Realistis, menerima kenyataan secara rasional.
6. Rekreasi dan olah raga ringan.
7. Berusaha menyesuaikan diri secara :
       a. Alloplaties : mengubah sikap prilaku diri
           sendiri agar sesuai dgn situasi dan kond
           disi.
       b. Geneplasties : perubahan diri dan lingku
            ngan.
       c.  Autoplasties : mengubah situasi dan
            kondisi lingkungan sesuai  yang  diha
            rapkan.
8. Berdoa dan berserah diri kepada Tuhan
       Yang Maha Esa,